Você já ouviu falar das meias de compressão? Elas são meias especiais que ajudam a melhorar a circulação sanguínea nas pernas, prevenindo ou tratando problemas como varizes, trombose, inchaço e cansaço. Mas você sabe como vestir as meias de compressão corretamente? Neste artigo, vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre esse assunto. Acompanhe!
Entendendo o sistema circulatório e o funcionamento das meias de compressão
Antes de aprender como vestir as meias de compressão de maneira adequada, é importante compreender como funciona o nosso sistema circulatório.
Resumidamente, o sistema circulatório é responsável por transportar o sangue pelo corpo, levando oxigênio e nutrientes para as células.
Na prática, funciona assim: o sangue sai do coração e percorre as artérias até chegar aos tecidos, onde realiza as trocas gasosas e de nutrientes. Depois, ele retorna ao coração pelas veias, que possuem válvulas que impedem o refluxo do sangue.
No entanto, alguns fatores podem prejudicar o funcionamento dessas válvulas, como a idade, o sedentarismo, a obesidade, a gravidez, entre outros. Isso pode dificultar o retorno venoso, fazendo com que o sangue fique acumulado nas pernas, gerando pressão e dilatação das veias.
Esse quadro pode levar a complicações circulatórias, tais como:
Varizes (veias tortuosas e salientes);
Trombose (formação de coágulos que podem obstruir as veias);
Edema (inchaço causado pelo extravasamento de líquido dos vasos para os tecidos).
As meias de compressão, por outro lado, são uma forma de tratamento não invasivo que visa melhorar a circulação nas pernas.
Isso porque elas exercem uma pressão graduada sobre as veias, auxiliando na sua contração e facilitando o fluxo sanguíneo. Assim, elas aliviam os sintomas e previnem o agravamento dos problemas vasculares.
Como vestir as meias de compressão?
Para que as meias compressivas tenham o efeito desejado, é preciso escolher o modelo adequado e vesti-las corretamente.
Em primeiro lugar, você deve escolher o tamanho das meias elásticas, que deve ser adequado ao seu pé e à sua perna, nem muito apertadas nem muito folgadas. Para isso, é preciso medir a circunferência do tornozelo, da panturrilha e da coxa (no caso das meias 3/4 ou 7/8) e a altura da perna (do chão até 3 dedos abaixo dos glúteos).
Além disso, é preciso escolher o grau de compressão das meias elásticas, que varia de acordo com a indicação médica e a gravidade do problema vascular. Os graus de compressão mais comuns são:
Suave (15-20 mmHg);
Média (20-30 mmHg)
Forte (30-40 mmHg);
Extraforte (acima de 40 mmHg).
Escolhido o tamanho e o grau de compressão adequados, é hora de saber como vestir as meias de compressão corretamente. Para isso, você deve seguir alguns passos:
Primeiro, vire a meia do avesso até a altura do calcanhar;
Depois, coloque o pé na meia e ajuste-a bem ao calcanhar e aos dedos;
Em seguida, desvire a meia aos poucos pela perna, sem torcer ou dobrar o tecido;
Por fim, alise a meia para evitar rugas ou dobras que possam prejudicar a circulação ou causar desconforto.
Calçador de meias de compressão
Agora que você já sabe como vestir as meias de compressão, provavelmente deve ter percebido que esta pode ser uma tarefa difícil para algumas pessoas, especialmente se elas têm limitações de movimento, força ou flexibilidade.
Mas não se preocupe, pois existe um acessório que pode facilitar o processo: o calçador de meias de compressão.
O calçador de meias de compressão é um dispositivo que ajuda a colocar as meias elásticas sem esforço e sem danificá-las. Ele pode ser doméstico ou hospitalar, dependendo do tipo de uso. Ambos são feitos de materiais resistentes, auxiliam na colocação de qualquer tamanho de meias de compressão e possuem um design anatômico que facilita o uso.
No vídeo abaixo você aprende como vestir as meias de compressão com o calçador de meias, aperte o play e confira!
Esperamos que este artigo tenha sido útil para você aprender como vestir as meias de compressão corretamente. Se você gostou, compartilhe com seus amigos e familiares nas redes sociais.
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