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Mais tempo em movimento, menos risco de desenvolver diabetes e obesidade

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Um estudo publicado no mês em abril na revista científica Journal of Science and Medicine on Sport pode fazer a alegria daquelas pessoas que precisam, mas não conseguem, cumprir as recomendações de praticar pelo menos 2,5 horas semanais de exercício de intensidade moderada. De acordo com os pesquisadores, basta levantar da cadeira por uma hora por dia e fazer atividade física leve para prevenir doenças como diabetes tipo 2 e dar um chega pra lá na obesidade.  

Sabe-se que a prática do exercício regular é útil no controle da obesidade e na prevenção de doenças. Agora, uma equipe do Turku PET Centre e do UKK Institute, na Finlândia, investigou se apenas reduzir o comportamento sedentário seria capaz de melhorar os biomarcadores cardíacos e metabólicos em adultos com a chamada síndrome metabólica (pressão, açúcar e colesterol altos, e excesso de gordura em torno da cintura).

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